…es ist Zeit. Der Sommer war sehr groß. Leg deinen Schatten auf die Sonnenuhren, und auf den Fluren lass die Winde los… R. M. Rilke

Nun beginnt mit dem Herbst Ruhe in der Natur einzuziehen. Und auch wir ernten letzte Früchte des Sommers und lassen uns vom Wind das Haar zerzausen beim Spazieren vorbei an leuchtenden Hagebuttenbüschen und abgeernteten Feldern .

Hinterher gibt’s einen guten Trunk. Genießen Sie z. B. den warmen, verdünnten Saft von Holunderbeere mit etwas Honig. Dieser stärkt unsere Abwehrkräfte, versorgt uns mit Vitaminen und Mineralien auch als Radikalfänger stärkt er Herz und Kreislauf und ist einfach lecker…

Genießen wir den Herbst!

Bei Fragen rund um Ihre Gesundheit bin ich für Sie da – melden Sie sich bei mir! Ihre Ute Lehmann

Ja, es gibt so viele Wildkräuter, die wir für unsere Gesundheit nutzen können!

Das können wir jetzt sammeln oder pflücken und unserem frischen grünen Salat zufügen:

• junge Gierschblättchen, klein gezupft
• junge Vogelmiere, klein gezupft
• Gänseblümchenblüten
• junge, noch kleine Blättchen vom Löwenzahn
• vom Hirtentäschelkraut die kleinen „Täschchen“ abgezupft

Diese Wildkräuter enthalten viel mehr Mineralien und Vitamine und Pflanzensekundärstoffe als gezüchtetes Gartengemüse und geben unserem Salat ein frisches und kräftiges Aroma.

Probieren und Geniessen wir dieses Geschenk der Natur! Viel Freude und Gesundheit!

Ihre Ute Lehmann, Mai 2025

Mit einer Frühjahrsreinigungskur starten wir frisch in den Frühling. Lassen Sie sich gern von mir in der Heilpraxis beraten, welche Kur für Sie geeignet ist.

Für mehr Vitalität und Lebensfreude -> Frühjahrskur

Ich freue mich auf Ihren Anruf!

Ihre Ute Lehmann

Ich danke meinen PatienTinnen für das entgegengebrachte Vertrauen! Es war mir ein Bedürfnis und eine Freude mit Ihnen zu arbeiten.

Nun wünsche ich uns ein gesegnetes, friedliches Weihnachtsfest und Neues Jahr – Lasst uns 2025 mit Mut, Hoffnung und einem Lächeln beginnen!

Herzlichst
Ute Lehmann, Heilpraktikerin

Jetzt können wir in der Natur wieder mit Augen, Nase, Herz und Sinnen schwelgen. Es blüht und grünt und zwitschert.. auch zu unserem Vergnügen! Auf gehts! Viele Kräuter enthalten wunderbare Inhaltsstoffe auch für unsere Gesundheit.

Beispiel Gänseblümchen : Die kleinen Sonnen mit goldenem Herzen regen innerlich den gesamten Stoffwechsel an, aktivieren Leber und Niere und äußerlich können wir die Blüten zum Pflegen, Erfrischen und Regenerieren unserer Haut anwenden. Eine Gänseblümchenmaske beruhigt die gereizte Haut und macht sie streichelzart.

Gsichtsmaske: – 2 Handvoll Gänseblümchen mit 1/2 l kochendem Wasser übergießen, alles 30 min. ziehen lassen, dann 3 EL Aufguss mit 2 EL Kleie und 1 TL Honig mischen und 10 min quellen lassen. Die Maske tragen Sie auf Ihr Gesicht und lassen sie 15 min. einwirken, danach spülen Sie die Maske mit lauwarmem Wasser ab.

Wer mehr erfahren möchte über Kräuter und ihre Anwendungen, melde sich gern bei mir in der Praxis.

Viel Vergnügen beim Ausprobieren und Genießen! Ihre Ute Lehmann

Und ich wünsche einen guten Start ins Jahr 2024:

• Mut, um Neues zu Beginnen
• Geduld, um Altes zu Erhalten
• Freude am Tun
• Ruhe zum Lassen

Ein gelingendes, gesundes 2024!

Herzliche Grüße Ihre Ute Lehmann

Mein Tipp zur Stärkung unseres Immunsystem gegen Viren für mehr Gesundheit und auch Freude:

• täglich draußen spazieren, gehen, wandeln und der Natur beim „Herbsten“ zusehen
• mit einem Lied auf den Lippen geht es sich leichter
• sammeln sie gern, was am Wegrand „wartet“: Moos und Kienzapfen wird auf einem Teller zu Zimmerschmuck, Kastanien in der Hosentasche sind wunderbare Handschmeichler ..
• hinterher gut Erwärmen mit einer Tasse Tee

Tee zur Abwehrstärkung: Zistrose/Cistus

Ich wünsche ihnen einen farbenfrohen, gesunden Herbst!

Ihre Ute Lehmann

Halte inne und sieh` dich um, atme tief ein und langsam aus – genieße den Augenblick!

Es kommt darauf an, wie wir damit umgehen.

Stärken Sie Ihr Immunsystem:

• Mit einem Heißgetränk – dazu übergießen Sie klein geschnittene Ingwerwurzel mit heißem Wasser und geben nach dem Abkühlen noch Saft einer halben Zitrone und etwas Honig dazu. Zum Wohl1

• Mit einem flotten Spaziergang warm angezogen an der frischen Luft – das hebt auch gleich die gute Laune..

Bei Fragen rund um Ihre Gesundheit wenden Sie sich gern an mich.

Ihre Ute Lehmann