FastenZeit – Verzichten kann heilen

Was bedeutet Fasten? Wir können freiwillig eine Zeit lang etwas aus unserem Alltag weglassen – z.B. Genussmittel, einige Lebensmittel aber auch Gewohnheiten.

Wenn Sie sich dafür interessieren welchen Gewinn Fasten hat, melden Sie sich gern in meiner Praxis.

Im Frühjahr biete ich das Fasten in Begleitung an. In einer Gruppe von 5-6 Menschen treffen wir uns täglich 1 Woche zu einem Fastenimpuls, Austausch und Aktion. Fastenarten: Fasten nach Buchinger, Fastenkur mit Dinkel-Obst-Gemüse nach Hildegard von Bingen

Fastenzeit, geplant: 14.04.2023 – 20.04.2023 , Kosten: 75,00€

Anmeldung bis 28.02.2023

Sind Sie interessiert? Ich freue mich auf Ihre Nachricht/Anruf!

Ihre Ute Lehmann

Nun ist sie da, die dunkle Jahreszeit…

Es kommt darauf an, wie wir damit umgehen.

Stärken Sie Ihr Immunsystem:

  • Mit einem Heißgetränk – dazu übergießen Sie klein geschnittene Ingwerwurzel mit heißem Wasser und geben nach dem Abkühlen noch Saft einer halben Zitrone und etwas Honig dazu. Zum Wohl1
  • Mit einem flotten Spaziergang warm angezogen an der frischen Luft – das hebt auch gleich die gute Laune..

Bei Fragen rund um Ihre Gesundheit wenden Sie sich gern an mich.

Ihre Ute Lehmann

Sommer – Genießen im Überfluss

Wir können jetzt Genießen:

  • die Sonne des Sommers, die Fülle von Blüten und Grün – unsere Haut tankt Energie und Sonnenlicht
  • den Gesang der Vögel und Grillen
  • Gurken, Zucchini, Broccoli, Kartoffeln und Tomaten – aus dem Garten oder direkt vom Marktstand – so ernähren wir uns mit leicht und mineralstoffreich
  • mit einem Wasserkrug, in dem frische Kräuter wie Giersch und Zitronenmelisse füllen wir unser Wasserglas – Sehr zum Wohle!

Ich wünsche Ihnen Schwelgen und Innehalten und Gesundheit im Sommer!

Ihre Ute Lehmann

Es tönen die Lieder, der Frühling kehrt wieder…

Die Sonne lockt uns heraus zum Spazieren. Die Vögel singen und das erste Grün sprießt aus der dunklen Erde..

Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Atmung. Atmen Sie diese frühlingsfrische Luft tief in den Bauch ein und aus. Das versorgt Ihren wintermüden Körper mit neuer Energie und viel Sauerstoff.

Für gesunde Energie mischen Sie in Ihren Salat zum Mittag die ersten kleinen Blättchen von Löwenzahn, Giersch, Brennessel oder auch Wildschnittlauch. Diese Kräuter enthalten jetzt besonders viele Mineralien und Pflanzensekundärstoffe.

Einen frischen Frühling wünscht Ihnen

Ihre Ute Lehmann, Heilpraktikerin

Gesundheit im Winter

Wir können unsere Gesundheit stärken mit einem Glas heiße Ingwer-Zitrone.

Dazu schneiden Sie ca 1 – 2cm Ingwerwurzel in winzige Stückchen und übergießen diese mit ca 200ml kochendem Wasser. Das ganze lassen Sie 10 min ziehen. Dann geben Sie den Saft einer halben Zitrone dazu und 1 Löffel Honig. Umrühren – fertig!

Starten Sie mit diesem leckeren Heißgetränk in Ihren Tag! Damit regen Sie Ihren Stoffwechsel an, stärken Ihr Immunsystem und fühlen sich erwärmt und munter!

Herzliche Grüße Ihre Ute Lehmann

Zur Weihnachtszeit – Freude ist das vitalste Lebenselement

(Hildegard von Bingen)

Lassen Sie uns in dieser Zeit die Freude suchen, entdecken, empfinden und verschenken!

Ich hoffe, Sie haben im vergehenden Jahr trotzdem oder dennoch Grund für Dank und Zufriedenheit und wünsche Ihnen zur Weihnachtszeit und für das neue Jahr Wohlergehen und Freude an den kleinen und großen Lichtblicken!

Ihre Ute Lehmann

Einkehr

Bei einem Wirte wundermild da war ich jüngst zu Gaste. Ein goldner Apfel war sein Schild an einem langen Aste.

Es war der gute Apfelbaum bei dem ich eingekehret. Mit süßer Kost und frischem Schaum hat er mich wohl genähret…..

Gehen und schauen wir in Garten, Wald und Feld – Es ist Zeit der Ernte und Einkehr!

Ankündigung für „Fasten in Begleitung“ in meiner Praxis Herbst 2021

Vom 29.10. – 04.11.2021 biete ich in meiner Naturheilpraxis wieder „Fasten in Begleitung“ an. Wir wollen Fasten von Buchinger oder auch Reisfasten. Kosten: 70 €

Einführung: 18.10.2021, 18 Uhr 1. Treffen: 29.10. 2021, 18 Uhr

Weitere Termine zu täglichen Gruppentreffen werden vor Ort mit allen Teilnehmenden abgestimmt. Melden Sie sich an bis 25.10. 2021 per mail, Telefon oder gern persönlich. Coronaregeln werden eingehalten.

Ihre Ute Lehmann

Vital werden

So trinken wir uns frühlingsfrisch:

*1 Handvoll junger, frisch geernteter Brennesseln in eine Karaffe mit klarem Wasser tauchen *diesen Ansatz 6 Stunden ziehen lassen *beim Trinken werden wir überrascht von dem leicht fruchtigen und erfrischenden Geschmack und mit Frühlingsenergie versorgt

*die Pflanze versorgt unseren Körper mit Mineralstoffen und Eisen, regt unsere Nieren zur Arbeit und klärt unsere Haut 🙂