Halte inne und sieh` dich um, atme tief ein und langsam aus – genieße den Augenblick!

Es kommt darauf an, wie wir damit umgehen. Stärken Sie Ihr Immunsystem: Mit einem Heißgetränk – dazu übergießen Sie klein geschnittene Ingwerwurzel mit heißem Wasser und geben nach dem Abkühlen noch Saft einer halben Zitrone und etwas Honig dazu. Zum Wohl1 Mit einem flotten Spaziergang warm angezogen an der frischen… Weiter lesen →

…Er war ein Glücksdrache, und nichts konnte seine Überzeugung erschüttern, dass doch noch alles gut enden werde. Was auch immer geschah, Fuchur würde niemals aufgeben! (aus „Die unendliche Geschichte“) Ich wünsche Ihnen: Erleben Sie Glücksdrachen-Momente! Ihre Ute Lehmann

Wir können jetzt Genießen: die Sonne des Sommers, die Fülle von Blüten und Grün – unsere Haut tankt Energie und Sonnenlicht den Gesang der Vögel und Grillen Gurken, Zucchini, Broccoli, Kartoffeln und Tomaten – aus dem Garten oder direkt vom Marktstand – so ernähren wir uns mit leicht und mineralstoffreich… Weiter lesen →

Die Sonne lockt uns heraus zum Spazieren. Die Vögel singen und das erste Grün sprießt aus der dunklen Erde.. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Atmung. Atmen Sie diese frühlingsfrische Luft tief in den Bauch ein und aus. Das versorgt Ihren wintermüden Körper mit neuer Energie und viel Sauerstoff. Für… Weiter lesen →

Wir können unsere Gesundheit stärken mit einem Glas heiße Ingwer-Zitrone. Dazu schneiden Sie ca 1 – 2cm Ingwerwurzel in winzige Stückchen und übergießen diese mit ca 200ml kochendem Wasser. Das ganze lassen Sie 10 min ziehen. Dann geben Sie den Saft einer halben Zitrone dazu und 1 Löffel Honig. Umrühren… Weiter lesen →

(Hildegard von Bingen) Lassen Sie uns in dieser Zeit die Freude suchen, entdecken, empfinden und verschenken! Ich hoffe, Sie haben im vergehenden Jahr trotzdem oder dennoch Grund für Dank und Zufriedenheit und wünsche Ihnen zur Weihnachtszeit und für das neue Jahr Wohlergehen und Freude an den kleinen und großen Lichtblicken!… Weiter lesen →

Bei einem Wirte wundermild da war ich jüngst zu Gaste. Ein goldner Apfel war sein Schild an einem langen Aste. Es war der gute Apfelbaum bei dem ich eingekehret. Mit süßer Kost und frischem Schaum hat er mich wohl genähret….. Gehen und schauen wir in Garten, Wald und Feld –… Weiter lesen →

Ja, gehen wir los und freuen uns an der wunderschönen Natur – blühende Wiesen, Eichen, Erlen, Pappeln..Felder.. Genießen Sie auch die Tönen und Gesänge unserer Vögel und Insekten.. Dabei üben wir die Achtsamkeit mit unserer Umwelt. Das tut auch einfach gut! Übrigens: Vogel des Jahres 2021 ist das Rotkehlchen.