Jetzt können wir in der Natur wieder mit Augen, Nase, Herz und Sinnen schwelgen. Es blüht und grünt und zwitschert.. auch zu unserem Vergnügen! Auf gehts! Viele Kräuter enthalten wunderbare Inhaltsstoffe auch für unsere Gesundheit. Beispiel Gänseblümchen : Die kleinen Sonnen mit goldenem Herzen regen innerlich den gesamten Stoffwechsel an,… Weiter lesen
Und ich wünsche einen guten Start ins Jahr 2024: Ein gelingendes, gesundes 2024! Herzliche Grüße Ihre Ute Lehmann
Mein Tipp zur Stärkung unseres Immunsystem gegen Viren für mehr Gesundheit und auch Freude: Tee zur Abwehrstärkung: Zistrose/Cistus Ich wünsche ihnen einen farbenfrohen, gesunden Herbst! Ihre Ute Lehmann
Halte inne und sieh` dich um, atme tief ein und langsam aus – genieße den Augenblick!
Was bedeutet Fasten? Wir können freiwillig eine Zeit lang etwas aus unserem Alltag weglassen – z.B. Genussmittel, einige Lebensmittel aber auch Gewohnheiten und werden heilsamen Gewinn haben für Körper, Geist und Seele. Im Frühjahr biete ich das „Fasten in Begleitung“ an. In einer Gruppe von 5-6 Menschen treffen wir uns… Weiter lesen
Es kommt darauf an, wie wir damit umgehen. Stärken Sie Ihr Immunsystem: Mit einem Heißgetränk – dazu übergießen Sie klein geschnittene Ingwerwurzel mit heißem Wasser und geben nach dem Abkühlen noch Saft einer halben Zitrone und etwas Honig dazu. Zum Wohl1 Mit einem flotten Spaziergang warm angezogen an der frischen… Weiter lesen
…Er war ein Glücksdrache, und nichts konnte seine Überzeugung erschüttern, dass doch noch alles gut enden werde. Was auch immer geschah, Fuchur würde niemals aufgeben! (aus „Die unendliche Geschichte“) Ich wünsche Ihnen: Erleben Sie Glücksdrachen-Momente! Ihre Ute Lehmann
Wir können jetzt Genießen: die Sonne des Sommers, die Fülle von Blüten und Grün – unsere Haut tankt Energie und Sonnenlicht den Gesang der Vögel und Grillen Gurken, Zucchini, Broccoli, Kartoffeln und Tomaten – aus dem Garten oder direkt vom Marktstand – so ernähren wir uns mit leicht und mineralstoffreich… Weiter lesen
Die Sonne lockt uns heraus zum Spazieren. Die Vögel singen und das erste Grün sprießt aus der dunklen Erde.. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Atmung. Atmen Sie diese frühlingsfrische Luft tief in den Bauch ein und aus. Das versorgt Ihren wintermüden Körper mit neuer Energie und viel Sauerstoff. Für… Weiter lesen
Wir können unsere Gesundheit stärken mit einem Glas heiße Ingwer-Zitrone. Dazu schneiden Sie ca 1 – 2cm Ingwerwurzel in winzige Stückchen und übergießen diese mit ca 200ml kochendem Wasser. Das ganze lassen Sie 10 min ziehen. Dann geben Sie den Saft einer halben Zitrone dazu und 1 Löffel Honig. Umrühren… Weiter lesen
